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読者学校に行かなくなってから、一日中ゲームをしています。ゲーム依存なのか、取り上げたほうがよいのか迷っています。
さとこ止めたい気持ちと、追いつめたくない気持ちの間で迷いますよね。WHOの基準と国の資料の原文で確かめました。
- 「ゲームばかり」がゲーム障害に当たるか
- 取り上げる前に確かめたいこと
- 家族だけでも行ける相談先
不登校でゲームばかり。それだけでゲーム依存？
WHOの国際疾病分類（ICD-11）には、「ゲーム障害」という病名があります。
ただし、ゲームを毎日長くしているだけでは、診断の理由にならないと書かれています。
気分転換や退屈しのぎ、友だちとつながるためのゲームも、それだけでは根拠になりません。
思春期の男の子や長い休みの時期は、ゲームの時間が長くなりやすい、ともあります。
WHO「ICD-11」のゲーム障害（6C51）の診断の手引きより（2026年11月3日確認）。診断は医師が行います。
ゲーム障害とは？WHOの定義と診断の目安
ICD-11のゲーム障害は、次の特徴がすべてそろうゲームの行動パターンです。
ゲーム障害の特徴（ICD-11の要約）
| 調整できない | 始める・やめる・時間・回数などを、自分で調整できない |
|---|---|
| ゲームが先 | ほかの関心事や毎日の活動より、ゲームが優先される |
| やめられない | 家族とのもめごとや成績の低下があっても、続けたり増えたりする |
| 生活の支障 | 家族・学校・人づきあいなどに、大きな苦痛や支障が出ている |
出典：WHO「ICD-11」のゲーム障害（6C51）より要約（2026年11月3日確認）
期間は、ふつう12ヶ月以上続いていることが目安です。
ただし、症状が重く、ほかの要件もすべて満たすときは、6ヶ月など短い期間でも診断されることがあります。
期間の目安はWHOの解説ページにも同じ内容があります。
子どものゲーム依存はどのくらい？国の調査の数字
久里浜医療センターが、令和6年度に全国調査を行っています。
10〜80歳から無作為に選んだ9,000人に、郵送で聞いた調査です。
| テスト・対象 | 疑いあり |
|---|---|
| GAMES-Test（10〜29歳） | 10.3% |
| IGDT-10（10〜29歳） | 2.4% |
| GAMES-Test（10代の男性） | 17.1% |
| GAMES-Test（10代の女性） | 7.6% |
これはテストで「疑いあり」になった人の割合で、診断された人の割合ではありません。
同じ年代でも、使うテストによって数字が4倍ほど違います。
疑いありの人は、「30日以上学校を休んだ」経験のある人の割合が高めでした。
久里浜医療センター「ネット・ゲーム使用と生活習慣に関する実態調査」報告書より（2026年11月3日確認）。学校を休んだ経験は10〜80歳全体の集計で、疑いあり200人中12人（6.0%）、疑いなし4,315人中13人（0.3%）です。どちらが先かは、この調査からは分かりません。
ゲームを取り上げる・禁止する前に、確かめたいこと
久里浜医療センターの情報ページには、家族の対応についての記述があります。
安易な取り上げや一方的なルール決めは、会話が減ったり暴力につながったりする、という内容です。
ICD-11にも、周りに止められたとき、強い不機嫌や攻撃的な言動が出ることがあるとあります。
ルールづくりのポイント
| 話し合う | 親が一方的に決めず、子どもの意向も入れる |
|---|---|
| 守れる形に | 1日30分のような、守るのが難しいルールにしない |
| 生活から | すでに使いすぎなら、食事や睡眠のルールを先に決める |
| 見直す | 守れなかったら、落ち着いて話し合い、ルールを更新する |
出典：久里浜医療センターの情報ページより要約（2026年11月3日確認）
すでに家にこもってゲームに没頭しているときは、強制的に止めてもうまくいくことは少ない、とあります。
学校や医療機関など、家族以外の人と協力するよう書かれています。
多くの親が止めようと試みたうえで困っている、とも書かれています。親だけのせいではありません。
ゲーム依存かもと思ったら、どこに相談する？
厚生労働省の依存症のページは、まず保健所や精神保健福祉センターへの相談を勧めています。
精神保健福祉センターは各都道府県・政令指定都市にあり、思春期の相談やひきこもりの相談も受けています。
| 相談先 | 分かったこと |
|---|---|
| 保健所・精神保健福祉センター | 厚生労働省が案内する相談先 |
| ゲーム障害の治療施設リスト | 久里浜医療センターが公開（2025年11月改定） |
| 久里浜医療センター | 完全予約制。家族だけの相談もできる（自由診療） |
本人が行きたがらなくても、家族だけで相談できる先があります。
久里浜医療センターは、家族自身が支援を受けることが大切、と書いています。
厚生労働省のこのページはアルコール・薬物・ギャンブル等が中心で、ゲームを名指しした相談の記述は見当たりませんでした。
学校の中なら、スクールカウンセラーに話してみる道もあります。
眠りのことは、不登校の昼夜逆転の記事で整理しています。
不登校とゲーム依存に関してよくある質問
ゲームが原因で、不登校になったのですか？
今回確認した資料では、どちらが先かは分かりません。国の調査は、関係があることを示しているだけです。
1日何時間までなら、心配いりませんか？
ゲーム障害の診断に、時間の上限はありません。ICD-11は、時間の長さだけでは診断しないとしています。なお、厚生労働省の睡眠ガイドは、小・中・高校生のスクリーンタイムを2時間以下にするよう勧めています。
ゲーム依存かどうか、家でチェックできますか？
久里浜医療センターのサイトに、GAMESテストなどのスクリーニングテストがあります。結果は目安で、診断ではありません。
取り上げたら、強く怒って暴れてしまいました。
周りに止められたとき、攻撃的な言動が出ることがあるとICD-11にあります。危険を感じるときは、家族だけで抱えず相談先に連絡してください。
【まとめ】ゲームの時間より生活の様子を見て、続くなら相談する
生活の様子を見る、ルールは話し合う、続くなら相談するの3つが、最初の一歩です。
当サイトの判断
まず、ゲームの時間より、眠り・食事・気分の変化を見ることから始めるのがおすすめです。
- ICD-11は、ゲームの時間が長いだけでは、ゲーム障害と診断しない
- 安易な取り上げは、会話が減ったり暴力につながったりする、と久里浜医療センターは書く
続くときは、本人が行かなくても、家族だけで相談できます。
ゲーム以外の時間も、少しずつ
- ✔ オンライン塾や通信教育は、家で時間帯を選んで始めやすい
- ✔ 一覧で、目的別に探せます
家で学べる教材は、オンライン塾・通信教育の一覧で探せます。
勉強の遅れが気になるときは、不登校の勉強の遅れの記事で、戻る学年や1日の量を整理しています。
進路が気になるときは、不登校と高校受験の記事も参考になります。
科の選び方や、病院に行く前の窓口は、不登校で病院は何科かの記事でも整理しています。
お困りごとが続くとき、家で学べる教材という選択肢もあります。出席扱いになるかどうかは、学校と教育委員会の判断です。
＼ 家で学べる教材の例 ／
公式サイトの案内ページが開きます
さとこ時間の長さだけで決めつけなくてよいと知って、少し落ち着いて子どもを見られる気がしました。
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